Fyld din tallerken & reducér dit kalorieindtag

Hvis du gerne vil tabe dig er det ikke de små portioner som nødvendigvis er vejen frem. Der kan stadig være flere kalorier i de små måltider, end du lige tror. Fyld din tallerken med en stoooor portion grønt, som kan være noget så enkelt som snittet spidskål, spinatblade og et kvart æble, og fyld din mave med årstidens fibre og vitaminer som gør dig godt og mæt. Et tip er at du fylder indkøbskurven med årstidens grønt så du altid har noget der kan snittes i en fart. S

æsonkål til under en 20´er kan eksempelvis holde en hel uge som basis-grøntsag hvortil du supplerer med andet grønt. Fyld din grøntsagsskuffe og sørg for at den er tømt når ugen er omme. Det er både, kalorie,- tids,- og økonomibesparende.